Francesco Bona |
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Nazionalità | Italia |
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Atletica leggera ![](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/8f/Athletics_pictogram.svg/25px-Athletics_pictogram.svg.png) |
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Specialità | Mezzofondo |
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Record |
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1500 m | 3'52"47 (2006) |
3000 m | 8'11"56 (2007) |
5000 m | 14'09"65 (2005) |
10000 m | 29'18"56 (2009) |
3000 siepi | 9'18"00 (2002) |
10 km | 28'54" (2006) |
10 miglia | 54'22" (2013) |
Mezza maratona | 1h03'52" (2011) |
Maratona | 2h14'59" (2011) |
Carriera |
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Nazionale |
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Palmarès |
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Francesco Bona (Biella, 19 dicembre 1983) è un mezzofondista e maratoneta italiano.
Palmarès
Campionati nazionali
- 2002
Argento ai campionati italiani juniores, 3000 m siepi - 9'18"00 ![Miglior prestazione personale](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b8/Record_icon_RP.svg/28px-Record_icon_RP.svg.png)
Argento ai campionati italiani juniores di corsa campestre - 25'43"
- 2004
- 9º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'12"75
Argento ai campionati italiani promesse, 5000 m piani - 14'21"80
- 2005
- 10º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'04"85
- 9º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'27"60
- 14º ai campionati italiani di maratonina - 1h08'11"
- 7º ai campionati italiani di 10 km su strada - 29'36"
- 2006
- 10º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'22"96
- 21º ai campionati italiani di maratonina - 1h07'35"
- 5º ai campionati italiani di corsa campestre, cross corto - 11'16"
- 2007
- 5º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'16"86
- 5º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'23"72
- 8º ai campionati italiani di corsa campestre - 32'00"
- 2008
- 4º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'31"30
- 7º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'38"57
- 6º ai campionati italiani di maratonina - 1h06'25"
- 2009
- 4º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'25"80
- 5º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'28"75
- 2010
- 4º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'10"68
- 7º ai campionati italiani di 10 km su strada - 29'34"
- 2011
Argento ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 29'57"21
Argento ai campionati italiani di maratona - 2h15'31"
Oro ai campionati italiani di maratonina - 1h03'52" ![Miglior prestazione personale](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b8/Record_icon_RP.svg/28px-Record_icon_RP.svg.png)
- 4º ai campionati italiani di corsa campestre - 29'03"
- 2013
- 15º ai campionati italiani di 10 km su strada - 30'04"
- 2014
- 15º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 31'08"90
- 2015
- 8º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'21"88
- 12º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'35"71
- 9º ai campionati italiani di maratonina - 1h04'43"
- 48º ai campionati italiani di corsa campestre - 32'31"
- 2016
- 8º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 29'47"31
- 11º ai campionati italiani assoluti, 5000 m piani - 14'26"37
- 14º ai campionati italiani di 10 km su strada - 30'20"
- 2017
- 13º ai campionati italiani assoluti, 10000 m piani - 30'43"52
- 19º ai campionati italiani di 10 km su strada - 30'16"
- 29º ai campionati italiani di corsa campestre - 32'08"
- 2018
- 5º ai campionati italiani di maratona - 2h19'28"
Bronzo ai campionati italiani di 10 km su strada - 30'44"
- 2019
- 8º ai campionati italiani di maratonina - 1h06'12"
- 2020
- 4º ai campionati italiani di maratona - 2h19'18"
- 2022
- 45º ai campionati italiani di corsa campestre - 32'42"
- 76º ai campionati italiani di 10 km su strada - 31'32"
- 2023
- 68º ai campionati italiani di corsa campestre - 33'43"
- 63º ai campionati italiani di 10 km su strada - 31'53"
- 2024
- 87º ai campionati italiani di corsa campestre - 35'46"
Competizioni internazionali
Di seguito si riportano le partecipazioni a gare internazionali[1]
- 2005
- 2007
- 2008
- 2009
- 2010
- 2011
- 2013
- 20º alla Stramilano (
Milano) - 1h09'06"
- 2015
- 2016
- 2018
- 2019
Note
Voci correlate
Collegamenti esterni
- (EN) Francesco BONA, su worldathletics.org, World Athletics.
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